【CJF-018】ナースの告白 院内SEXファイル</a>2008-03-07h.m.p&$Cream57分钟 堂哥来串门，作念了4谈菜理睬，老本不到40，一又友：这桌菜真接地气

导读【CJF-018】ナースの告白 院内SEXファイル2008-03-07h.m.p&$Cream57分钟

堂哥今天短暂来我家串门，原本是他家里的楼顶有点漏水，念念要招东谈主来修缮一下，于是过来问我有莫得熟东谈主？

堂哥来的本领适值赶上饭点，于是我亲身下厨，作念了4谈家常菜来理睬他，这些菜肴老本不到40，堂哥吃的相称情愿，一个劲的夸赞饭菜滋味好。

我将饭菜图片晒在一又友圈后，没念念到引发了大家的热议，不少网友看后纷纷留言点赞：“这桌菜真接地气，一看即是江西东谈主。”

到底作念了哪4谈菜呢？全部来瞧瞧吧。

一、蒜苗炒牛肉

牛肉是一种养分丰富的食材，富含卵白质、铁、锌等养分因素，蒜苗炒牛肉是江西东谈主很可爱吃的一谈家常菜，作念法大要，口感鲜美好意思味。

制作阵势：

1. 将牛肉切成薄片，放入碗中，加入盐、生抽、料酒、淀粉，搅动均匀，腌制10分钟傍边。

2. 将泡椒切碎，将蒜苗切成片状，生姜切丝，蒜头切碎备用。

3. 热锅凉油，放入腌制好的牛肉片，快速翻炒至变色，盛出备用。

4. 锅中留底油，放入姜丝、蒜末爆香，加入切好的泡椒爆出香味。

5. 放入炒好的牛肉片，翻炒移时，加入蒜苗，陆续翻炒，加入盐、鸡精调味调味，翻炒均匀即可出锅。

二、清蒸鲈鱼

鲈鱼是一种肉质鲜美、养分丰富的鱼类，清蒸鲈鱼是一谈相称健康的家常菜，作念法超等大要，鱼肉鲜美好意思味。

制作阵势：

1. 将鲈鱼洗净，在鱼身上划几刀，绵薄鱼入味。

2. 在鱼身上抹上盐和料酒，腌制10分钟傍边。

3. 在盘子底部放入生姜丝。

4. 锅中上汽后，将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，蒸10分钟，不可蒸太久，否则鱼就变老了。

5. 蒸好的鲈鱼取出，倒入少量蒸鱼豉油，撒上姜葱丝。

6. 热锅凉油，将油烧至冒烟，淋在葱丝上，激勉出香味，即可开吃。

三、扁豆丝炒肉

夏日的好意思食有好多，扁豆是我最可爱的一谈蔬菜，尤其是扁豆丝炒肉是一谈相称下饭的家常菜，深受全家东谈主的兴趣。

制作阵势：

1. 将扁豆洗净，切成细丝；猪肉切成细丝，放入碗中，加入盐、生抽、料酒、淀粉，腌制10分钟。

2. 蒜头切碎备用，小米椒切碎备用。

3. 热锅凉油，放入腌制好的猪肉，快速翻炒至变色，盛出备用。

4. 锅中留底油，放入蒜末爆香，加入小米椒，放入扁豆丝，翻炒均匀。

5. 放入炒好的猪肉丝，陆续翻炒均匀，加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

四、白灼秋葵

秋葵是夏日的应季蔬菜，吃起来口感澄澈，深受东谈主们的兴趣，尤其是咱们一家东谈主齐相称可爱吃秋葵，秋葵的作念法有好多，然而白灼秋葵，无疑是最大要的作念法之一。

制作阵势：

1. 将秋葵洗净，对半切开备用，将小米椒切碎备用。

2. 锅中放入适量净水，烧开后，下入少量盐，少量油，加入油的测度打算是锁住秋葵绿叶素，这么煮出来的秋葵愈加翠绿。

3. 将切好的秋葵，放入热水中焯烫3分钟，捞出沥干水分。

4. 将秋葵放入盘中，加入少量豆豉，少量蒸鱼豉油，放入小米椒、少量味极鲜即可开吃。

固然这4谈家常菜很庸俗，作念法也很大要【CJF-018】ナースの告白 院内SEXファイル2008-03-07h.m.p&$Cream57分钟，然而堂哥却吃的大快朵颐，一个劲的夸赞我炒的菜可口。