色色男孩 牛肉别径直下锅炒，教你一个最佳吃的作念法，1次2斤不够吃，晋升瘾

牛肉全球齐知说念，它养分丰富，卵白质含量极高，所含的脂肪要比猪肉所含的脂肪量少许多，另外牛肉的微量元素还有维生素含量也不少。是以非论是大东说念主小孩已经老东说念主，时时吃牛肉能壮筋骨色色男孩，增多体格免疫力。

咱们往往相貌一个东说念主健康厚及时，许多东说念主齐会比方成“壮的像头牛”，其实这并不是莫得道理的，因为牛原本即是长得特地远大建壮，是以牛肉吃起来特地的养分滋养，好像匡助东说念主们长出肌肉。

先把牛肉清洗干净，然后切成这么的小方块。

牛肉切好后，锅里倒水，把切好的牛肉块倒进锅里焯水，加入2片姜片，1个葱结，再倒入极少料酒，烧开。这个是炖牛肉第一个手段，抖阴视频炖牛肉之前要先焯水。将牛肉里边的血水一说念排出来，否则的话，炖出来的牛肉腥味会相比重。

牛肉焯烫好以后，捞出，清洗干净，再沥干水分。

然后把3个西红柿清洗干净，切成大块。

接着准备好酱汁，取一个干净的小碗，倒入生抽20克，蚝油10克，老抽5克，搅匀备用。

锅烧热，倒入食用油，烧热，再倒入准备好的冰糖炒糖色，炒好后倒入牛肉，翻炒均匀。

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再倒入极少料酒，持续炒匀，然后把姜片，八角，生姜放入，再把刚刚调好的酱汁也倒入，持续翻炒均匀。

炒匀后，倒入一半的西红柿，翻炒均匀，炒匀后，倒入热水，这个是炖牛肉的第二个决窍。因为加热水不仅能加速牛肉的炖煮时期，况兼加热水炖好的的牛肉，吃起来口感也不会柴，牛肉的养分物资也不会被禁止。

盖上盖子，炖一个小时，1小时后，把剩下的西红柿倒入，再加入适量的盐，搅匀，持续盖上盖子，再炖5分钟，就不错出锅了。

这说念好意思味的西红柿炖牛肉就作念好了，牛肉软烂入味，汤汁酸爽开胃，别提有多适口了。

今天的这说念西红柿炖牛肉你学会了吗？可爱这说念菜的一又友赶快试试吧！色色男孩